盐水鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
大葱：通阳、解毒、活血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

盐水鸡腿的做法

• 1.把鸡腿解冻洗干净后放入锅中，然后加入葱段、姜片、1大勺盐、200克料酒和清水。

• 2.用中火煮沸后，转小火煮15分钟，然后焖20分钟

• 3.乘在煮鸡腿的时候，制作调料。把1大勺的盐、胡椒粉、香油和1大勺料酒混合拌匀。

• 4.将鸡腿从锅里取出，然后均匀地抹上调料。把一双筷子架在盆子上，然后把鸡腿放在筷子上，放在通风的地方风干。

• 5.风干后把鸡腿切成小块，码入盘中即可食用。