烫面蒸饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇：补虚、健脾、化痰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

烫面蒸饺的做法

• 1.将面粉放入盆中。

• 2.快速倒入开水，用筷子向一个方向不停搅动，至盆中无干粉状颗粒。

• 3.稍微温凉后用手揉成光滑的面团，表面盖湿布醒半小时 。

• 4.把肉剁碎，切葱花。

• 5.胡萝卜擦成碎丝，香菇提前用水泡发再切小朵，姜2片切末儿。

• 6.白菜叶切碎。

• 7.以上材料放入盆中，用筷子朝着一个方向搅拌上劲，反复几次，加入胡椒粉、酱油、饺子馅调料、盐搅拌均匀，最后加入香油搅拌均匀即可。

• 8.烫面搓成长条，分好剂子，擀皮（我用压面机再压薄了面皮）

• 9.面皮上放馅，逐一包好。

• 10.屉上抹油，把包好的饺子放入。

• 11.水开后放锅上，大火蒸制15分钟左右即可，等3分钟后开盖即可享用。

• 12.好吃！