排骨海带汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
黄豆：导滞、健脾、利水
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

排骨海带汤的做法

• 1.备好所需材料.

• 2.排骨洗净备用,黄豆、薏米洗净泡水30分钟,海带泡发.

• 3.排骨焯水备用.

• 4.取一高压锅,倒入全部材料.

• 5.加入清水,盖上高压锅盖子,开大火,锅上汽后,转小火煲30分钟.

• 6.30分钟后,关火. 锅下汽后,开盖,重新开火,加入海带煮8分钟,调入盐,关火.海带汤完成了！