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白灼生菜炒肉末的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 08:55:36 阅读：4471 来源：本站原创作者：章子怡

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜400克相克食物	二皮青100克
蒜米适量	盐适量
玉米油适量	鸡精适量
生抽适量	米酒适量相克食物
生粉适量

白灼生菜炒肉末的做法

1.准备好食材
2.生菜泡水十分钟
3.清洗干净捞出备用
4.蒜米切碎
5.肉末切粒
6.肉粒中放入盐生抽米酒生粉搅拌均匀腌制十五分钟
7.热锅下油爆香蒜蓉加适量盐
8.白灼好的生菜浇上爆香后的蒜蓉
9.热锅下油爆香少许蒜蓉
10.放入肉粒大火炒香出锅前放入鸡精
11.熟透的肉粒放在生菜上就完成了
12.装盘享用吧
13.完美

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