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墨西哥香辣牛肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 08:53:19 阅读：276 来源：本站原创作者：彭坦

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

牛腱肉400克	洋葱1个相克食物
番茄汤1罐	五香粉适量
盐糖适量	黑胡椒适量
白胡椒适量	孜然粉适量
辣椒粉适量	蒜蓉适量
酒适量	醋适量相克食物
牛肉或鸡肉高汤1碗

墨西哥香辣牛肉的做法

1.牛腱肉切块浸水1小时，泡出血水
2.洋葱切碎备用
3.蒜切碎备用
4.牛肉用厨房纸擦干净
5.番茄汤准备好
6.牛油下锅融化
7.牛肉下锅烧成棕褐色
8.酒醋准备好
9.香料准备好
10.加入蒜蓉洋葱煸炒20秒
11.加入香料酒醋和番茄汤，以及一碗鸡肉或牛肉高汤
12.盖锅盖炖1小时30分钟上盘
13.成品
14.多种搭配

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