微波炉烤地瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

微波炉烤地瓜的做法

• 1.将买来的红薯洗净，用纸包好，然后在用水冲湿，防止在加热过程中自然。

• 2.将包好的红薯放入微波炉内，中高火加热8分钟,把红薯拿出在淋点水，再换一面放入微波炉中加热8-9分钟，结束后不要立刻拿出来，等过个3-5分钟在拿。

• 3.这个是成品图。