干煸鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒：活血化瘀

食材用料

干煸鸡块的做法

• 1.鸡翅洗净，斜切两半，用适量盐、料酒、酱油、白糖、麻辣鲜、生粉、姜丝、蒜蓉拌匀腌制1小时。

• 2.土豆去皮横切成2cm左右的薄片，青椒洗净切条状。

• 3.烧热锅，加稍微多一点的油（大约40ml）烧热，把鸡翅放入，煎至两面焦黄（约4分钟）。

• 4.加入土豆，慢慢翻炒至熟（约4分钟），加盐调好味。

• 5.加入青椒，翻炒至有辣味飘出即可。

• 6.全部过程大约10分钟左右（腌制鸡翅的时间除外）。