烧腐竹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

烧腐竹的做法

• 1.买来的干腐竹放入清水中泡软，冲洗干净后切成段备用。

• 2.姜、蒜切片，小米椒切碎，猪肉切成丝，葱切末。

• 3.热油锅，倒入姜、蒜和小米椒小火煸香。

• 4.倒入猪肉丝大火快速翻炒至变色，调入适量料酒翻炒均匀。

• 5.倒入沥干水的腐竹，大火快速翻炒。

• 6.调入适量盐和酱油翻炒均匀。（提前加盐易入味）

• 7.加入适量水大火烧开。

• 8.煮开后转小火烧煮二十分钟左右。（买的腐竹品牌不一样，煮的时间会有差异，只要腐竹煮透不发硬就行）

• 9.二十分钟之后调入适量鸡精，翻炒均匀后关火。

• 10.装盘，撒上葱花即可。