牛肉汉堡包的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

牛肉汉堡包的做法

• 1.准备好食材。生菜洗净，西红柿切片。

• 2.洋葱磨成蓉，与牛肉穈混合，加入适量盐、胡椒粉、生粉、少许葡萄酒搅拌均匀。

• 3.平底锅加入少许橄榄油，将牛肉糜分成三等份，煎成牛肉饼。

• 4.面包丕分别抹上沙拉酱。

• 5.面包底片上依放上芝士片、生菜、牛肉饼、西红柿、芝士片，最后盖上凃有沙拉酱的面包片。

• 6.简单、易学的自制牛肉汉堡包完成了。配上自己喜欢的果蔬，开始享用吧！