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玉脂金针的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:29:34 阅读：326 来源：本站原创作者：谢苗

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉子豆腐1支	金针菇1把相克食物
尖椒1/2个	胡萝卜1/2个相克食物
大蒜1头相克食物	生抽适量
蚝油适量

玉脂金针的做法

1.所需食材
2.金针菇洗净一部分铺满蒸盘胡萝卜削皮切圆片玉子豆腐切块儿如下图摆放中间将剩余金针菇放好入锅隔水蒸大约一刻钟
3.同时炒锅中油热放入切好的蒜末和尖椒丁出香味放入适量生抽蚝油少许水煮开后关火倒入小碗
4.将蒸盘从蒸锅中取出淋上适量浇汁儿即可
5.玉脂金针上桌了味道没得说

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