土豆焖牛肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

土豆焖牛肉的做法

• 1.牛肉(选用牛上脑，比较嫩)，土豆，生姜，香葱。

• 2.将土豆去皮切成滚刀块，可放入水中浸泡防止氧化。

• 3.牛肉改刀切成薄片，加入适量的盐、白糖、料酒、淀粉腌制半小时左右。生姜切丝，香葱切葱花。

• 4.起锅，加入适量食用油。油温六成热，加入姜丝爆香。

• 5.加入土豆块，炒至土豆块变色，微微起焦皮。

• 6.加适量清水，水量和土豆持平即可。开大火煮。

• 7.煮至水开，加入牛肉片。煮至牛肉片断生。

• 8.加入一勺生抽，两勺老抽，一勺料酒，两勺白糖。翻炒均匀，使食材均匀上色。

• 9.开大火煮。煮至锅中汤汁浓稠，转中小火慢慢煮。

• 10.煮至锅中汤汁减少一半，翻炒片刻，加一勺食盐调味。继续煮。

• 11.煮至汤汁浓稠，加入葱花。

• 12.翻炒片刻，收汁出锅即可。

• 13.装盘，再撒上些许葱花。

• 14.香喷喷的土豆焖牛肉出炉啦。

• 15.来张特写。好吃到停不下来啊！

• 16.开饭啦！