猪肉玉米饺子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
玉米：健脾、利水、祛湿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

猪肉玉米饺子的做法

• 1.面粉加水，揉成面团，盖盖子，醒30分钟

• 2.青菜洗净，胡萝卜切丝，青椒掰成块，玉米搓成粒

• 3.烧水，水开，加玉米粒，胡萝卜，青椒

• 4.焯两分钟

• 5.取出，凉水冲洗两遍

• 6.剁碎

• 7.猪肉末，加葱末

• 8.加五香粉，酱油，盐，料酒，玉米油

• 9.拌匀

• 10.把剁碎的玉米粒，青椒，胡萝卜加到肉馅粒

• 11.拌匀

• 12.把面团揪成小面团

• 13.按扁

• 14.擀饼

• 15.馅放中间

• 16.包成饺子

• 17.成品图