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糙米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-25 01:26:06 阅读：5949 来源：本站原创作者：李炜

健康功效

糙米：富含碳水化合物、富含锰
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

糙米150克相克食物	大米150克相克食物
栗子少许相克食物	水适量

糙米饭的做法

1.准备好糙米
2.糙米用水泡3个小时以上（或提前一晚泡好）
3.剥好的栗子（也可以不放）
4.准备好大米（洗净备用）
5.把泡好的糙米和洗好的大米一起放入锅里
6.和正常煮饭一样加入适量的水1:1.2（我加了少许栗子，不放的话这步忽略）
7.按下自动煮饭键煮就可以了
8.煮好的糙米饭，焖几分钟
9.然后翻一翻米饭，出出热气
10.装入碗中就可以食用了

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