糍饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

糍饭团的做法

• 1.紫薯去皮蒸熟捣成泥，糯米粉加水和成面团状，根据个人口味加适量蜂蜜调出甜味

• 2.捏一个大小适中的糯米团

• 3.用手按出一个窝，塞一个紫薯球进去，再封好口，调整一下形状

• 4.完成一个！用同样的方法多做几个

• 5.因为我准备的紫薯有点多所以干脆糯米团也和了紫薯，做成炫彩紫薯糯米团，看着也很好看

• 6.如果觉得封口太麻烦也可以就像我这样下面留空，把上面搓圆就行了

• 7.接着在盘子上刷一层油防止粘住

• 8.摆好盘上蒸锅蒸十几分钟就熟了

• 9.完成，可爱又好吃的紫薯糍团！