儿童牛排的做法和食材用料及健康功效

食材用料

儿童牛排的做法

• 1.牛排一小块洗干净血水，用刀背将其拍松，用苏打粉揉捏下，就像做按摩一样。加入肉桂粉，盐，料酒轻揉一下加入黑胡椒粉腌制过夜。

• 2.平底锅加热，加入油油热放入牛排煎至喜欢的熟度，我一般煎至中心有一点点红，可以切开看看，但千万不要煎时间太长会老

• 3.翻至另一面

• 4.锅中加入蚝油，盐，水，调汁，烧开加入水淀粉勾芡，淋在牛排上

• 5.西兰花掰小块焯水后过冷水沥干水分加入适量盐，醋，糖腌制入味。苦菊洗净掰小块，鸡蛋煮熟切片，彩椒切丝，丰富的配菜搭配美味的牛排好吃。