玉米海带排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
海带：软坚、化痰、消痰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

玉米海带排骨汤的做法

• 1.排骨洗净。

• 2.海带洗净备用。

• 3.玉米切小段。

• 4.备好的葱，姜，大枣，八角，桂皮。

• 5.排骨打水焯，沥干水份。

• 6.起锅放入适量的水，加入葱，姜，大枣，桂皮，花椒。

• 7.在倒入排骨。

• 8.大火烧开转至小火。

• 9.炖至40分钟的时候再放入玉米。

• 10.放入玉米继续炖至15分钟放入海带，全程大约一小时左右。

• 11.炖好啦，出锅前加入适量的盐在撒上几片香菜叶做装饰。

• 12.成品图。