美白养颜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

美白养颜汤的做法

• 1.准备食材：银耳、莲子、百合、薏米、北杏仁、红枣、冰糖。还是玫瑰花没拍，这是煮好后放的。

• 2.把上面所有食材都清洗干净：银耳用剪刀剪去蒂，剪成小朵；红枣从中间剪一刀，不要剪断，好出味美观；莲子去莲芯，莲芯有苦味。

• 3.把所有食材倒入电压力锅内胆里（这次莲子和银耳都没提前泡发，因为用电压力锅煲不用泡发也会很酥烂）

• 4.锅里加入适量的山泉水（清水），喜欢稠点就少加点水，喜欢稀点就多加点水，个人定量

• 5.放入电压力锅内，按煲汤键煲四十分钟

• 6.四十分钟后，跳到保温键，压力阀落下，打开盖把冰糖倒进去，再按收汁提味健，八分钟后，美味的美颜汤品就做好啦！

• 7.装出一碗好好享用吧！

• 8.成品图：加上美颜好看的玫瑰花瓣，一碗美白养颜汤就完美的完成啦！看上去有没有胃口大开呢？