泰式海鲜沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

泰式海鲜沙拉的做法

• 1.鱿鱼切条下水焯熟。

• 2.虾去沙线煮熟，剥皮。

• 3.洋葱切丝，小番茄切为两半。

• 4.粉丝用沸水泡开，再过凉水。

• 5.所有东西拌在一起，加入料酒5ML、鱼露、辣椒粉、糖、青柠切开挤汁，再留一点切成薄皮拌入菜里。拌匀，撒上罗勒叶（九层塔）。