黄瓜火腿玉米烙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
黄瓜：利水、清热、解毒
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

黄瓜火腿玉米烙的做法

• 1.准备好熟玉米，鸡蛋，火腿，黄瓜洗净

• 2.火腿，黄瓜切丁

• 3.取一个干净的盆，把玉米，黄瓜，火腿，鸡蛋都放到盆里

• 4.加盐，胡椒粉，白糖，鸡粉少许香油（加香油是为了更松软）顺时针调匀

• 5.先加入少许面粉顺时针调匀如果觉得稀就在加一点（没有加一滴水吆）不要太稠了，面粉要慢慢分几次加入

• 6.选一个好看的彩椒洗净

• 7.用刀切成厚片，把籽去掉，就成如下面这样

• 8.电饼铛打开，放入一勺油，把彩椒放进去，在用勺子把步骤5的面糊放进彩椒中，用勺子抹平

• 9.两面煎至金黄

• 10.出锅摆盘，撒上葱花在点缀一下

• 11.还不错吧，开吃吧