炒紫菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳
酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

炒紫菜的做法

• 1.先把紫菜按纹路撕成条

• 2.碗中放入白糖，白芝麻，另一个碗中放入1匙酱油少许水拌匀

• 3.把酱油水一点点的倒入撕好的紫菜里，用手攥成团让每个紫菜都均匀的粘上酱油水，腌10分钟

• 4.再用手轻轻的把紫菜滑散

• 5.锅中放少许油浇热，小火放入紫菜不断的遍炒炒到紫菜脆了

• 6.放入白糖，白芝麻炒匀，出锅

• 7.成入盘中，既可吃了