披萨馅料的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

披萨馅料的做法

• 1.西红柿去皮切小丁。

• 2.洋葱切小丁。

• 3.黄油切小块儿。

• 4.蒜拍碎剁成末。

• 5.锅烧热，放入黄油烧至融化。

• 6.黄油融化后，放入洋葱丁和蒜末，翻炒大约1分钟。

• 7.洋葱炒出香味后放入西红柿丁，大火翻炒。

• 8.西红柿炒出汁水后，放入糖翻炒均匀。

• 9.再放入黑胡椒粉翻炒均匀。

• 10.盖上锅盖，转小火煮一下，时不时的揭开锅盖翻炒一下，以免粘锅。

• 11.煮大约10分钟左右，揭开锅盖，放入盐翻炒均匀。

• 12.关火。煮好的披萨酱汁很浓稠哦！

• 13.成品图。披萨馅料就做好了。