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红烧鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 12:44:30 阅读：2997 来源：本站原创作者：杨佑宁

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

鲈鱼1条相克食物	八角1个
葱姜适量

红烧鲈鱼的做法

1.准备好食材
2.把鲈鱼去鳞以及内脏，冲洗干净，在鱼的两面划上几刀，以便入味
3.平底锅倒少量油，油热后把鱼煎的两面焦黄盛出
4.另起锅倒油，油热后放八角，依次放葱花和姜片炒香
5.放入鲈鱼，放甜面酱，酱油，料酒，醋，少量盐，倒入开水
6.收汁后装盘即可

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