紫菜包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

紫菜包饭的做法

• 1.熟米饭中加入香油

• 2.适量盐

• 3.一大匙熟白芝麻

• 4.拌匀备用

• 5.鸡蛋打入碗中

• 6.搅打均匀

• 7.锅中刷薄油倒入蛋液

• 8.摊成蛋皮后取出

• 9.用刀切成条状

• 10.放入盘中备用

• 11.把胡萝卜切片

• 12.再切成胡萝卜丝

• 13.锅中放少许油倒入胡萝卜丝

• 14.小火炒至胡萝卜变软

• 15.盛入盘中备用

• 16.黄瓜洗净去掉头尾，从中间剖开

• 17.再切成小条

• 18.盐渍萝卜也切成小条

• 19.一起放入盘中备用

• 20.先铺好竹帘

• 21.上面放一张紫菜

• 22.均匀的铺上米饭

• 23.最上面一条不放米饭

• 24.依次放上黄瓜条和盐渍萝卜条

• 25.放上肉松

• 26.再放胡萝卜丝

• 27.最后放上鸡蛋皮

• 28.把竹帘轻轻卷起包住食材压紧

• 29.向前拽动竹帘再压紧，再拽再压这样卷起来

• 30.边缘刷适量清水

• 31.再全部卷起来后

• 32.用手上下攥紧

• 33.紫菜包饭就卷好了

• 34.把刀沾水后轻轻切成适量大小的块状食用

• 35.一道美味的紫菜包饭就做好了

• 36.我是辛墨墨，来香哈一起交流吧！