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银耳羹的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 00:48:42 阅读：8332 来源：本站原创作者：叶子楣

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺

食材用料

银耳适量相克食物	莲子适量相克食物
百合适量相克食物	枸杞适量相克食物
冰糖适量相克食物

银耳羹的做法

1.准备好材料
2.准备好一盆水
3.把百合，枸杞，莲子，洗干净
4.然后冰糖也洗一下，
5.盆中加入少量的温水，把银耳浸泡一会儿，然后掰成一小块一小块的
6.然后放入盆中
7.加入适量的水
8.大概加到8分满
9.然后电压力锅放入适量的水，还有下面要垫个东西，然后放进去，盖上章子，煮个半小时，就OK啦

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