健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料紫薯5-6相克食物蜂蜜根据自己口味的轻重相克食物紫薯

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 麦片适量 奶粉适量蜂蜜适量相克食物香蕉1小条相克食物香奶蜂蜜燕麦早餐的做法1.

食材用料 生粉少许油少许酱油 盐少许 盐醋 罗卜一条鲫鱼一条醋少许相克食物辣椒少许相克食物辣椒生粉相克食物酸辣萝卜鱼的做法1.

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋白4个 细砂糖A60g 柠檬汁5滴 蛋黄4个 低筋

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜一根相克食物 黄彩椒

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黃瓜300克 盐适量白糖适量相克食物白醋适量相克食物涼拌黄瓜的做法1.食材：黄

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉半斤圣女果一小碗相克食物 肉饼一块 空心

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭菜：温中、补肾、解毒食材用料绿豆芽400克相克食物韭菜100克相克食物油适量 盐适量 辣椒干

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料虾仁适量相克食物 焖子一块 芝麻酱适量木耳适量相克食物姜适量相克食物

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食材用料蒜苔300克相克食物 瘦猪肉100克 菜油50

食材用料 肥肠三斤 青红椒适量葱蒜姜适量 花椒，干辣椒，大料少许双椒爆肥肠的做法1.将肥肠加盐或淀粉洗净备用2.将洗干净的肥肠

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜一把相克食物西红柿2个