健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 鱼一条豆瓣酱半碗相克食物独蒜7个相克食物姜一个相

食材用料 低筋面粉60克 蛋清（蛋白糊）165克 白砂糖（蛋白糊）20克 蛋黄（蛋黄糊）160克 白砂糖（蛋黄糊）50克 淡奶油（馅）120

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰韭菜：温中、补肾、解毒食材用料丝瓜两根相克食物韭菜一小缕相克食物 猪肉馅200克 葱姜末适

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡爪六个相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰花生：健脾、化痰、润肺黄豆：导滞、健脾、利水食材用料大米20克相克食物花生20克相克食

食材用料 西米露、水果糖丸适量 椰子浆1瓶糖适量相克食物香芋半个或一个相克食物香芋水果糖丸西米露的做法1.把芋头切粒2.然后下

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 米适量火腿适量相克食物土豆1个相

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼一条相克食物葱适量相克食物生姜适量相克食物蒜适量相克食物 盐适量 鸡精适量

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花椒：温中、止泻、止痛花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料粉丝

食材用料 甘蓝150克豆片200克相克食物 葱，姜适量 油，盐适量 生抽，五香粉适量油甘蓝炒豆片的做法1.甘蓝切丝备用2.豆片切丝备用

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄2个相克食物菠菜适量相克食物冰糖6

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 小海鱼（石头斑）500克酱油适量 玉米生粉适量 盐少许 柠檬汁5克料酒8克 玉米油适量香酥小海鱼