健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料带鱼500克相克食物葱适量相克

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 香干150克腊肉250克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料面粉250克五花肉200克大葱一根相克食物黄姜少

食材用料 牛里脊肉150克青椒少许相克食物胡萝卜少许相克食物洋葱少许相克食物 姜蒜少许 生抽 蚝油适量 淀粉 盐糖适量 料酒 豆油

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻燕麦：止血、固表止汗、收敛红糖：健脾、益气、补血食材用料糯米2汤匙相克食物燕麦3汤

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健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料白糖2勺相克食物红薯1个相克食物油 面糖拔丝红薯的做法1.1 红薯切条泡于清水

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1相克食物油料酒 盐 鸡精葱相克食物 味极鲜酱油 生粉葱香土豆肉丝的做法1.肉切丝

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