健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料紫菜三张相克食物米饭半碗相克食物 火腿肠一根

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肉一条酱油两勺姜两片相克食物蒜1粒相克食物蒸腊肉的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物油适量 盐2小勺自制薯片的做法1.准备好土豆2.将土豆削皮切片3.在碗中加

食材用料 约200-250g的苹果两颗糖100g相克食物 柠檬汁一颗 派皮一份翻转苹果派的做法1.苹果削好后将柠檬汁加入。（个人建议别切

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 香干8小块

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀红椒：温中、开胃、消食洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料杏鲍菇三个红椒1个洋葱适量相克食物 蒜瓣四瓣

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料子排900克相克食物 腌料酱1包蜂蜜适量相克食物 白芝麻适量微波炉烤肉排的做法1.

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀猕猴桃：暖肝、健胃、清热火龙果：活血化瘀食材用料 淡奶油200克 糖粉35克哈密瓜一小块

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤酱油：升压、补血、护齿食材用料鹌鹑蛋适量相克食物辣椒适量相克食物 火腿肠一条 指天椒适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜河虾300鸡蛋一枚相克食

健康功效 车厘子：补血、富含胡萝卜素、富含铁酸奶：活血化瘀食材用料车厘子300g酸奶150g相克食物蜂蜜1勺相克食物车厘子奶昔的做

食材用料小黄鱼1斤 姜片5片大蒜2个相克食物 盐1小勺 鸡精少量蚝油少量小黄鱼1斤小黄鱼的做法1.先把鱼洗干净装盘子里2.放少量油姜