健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料粉丝一片

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料胡萝卜8克相克食物黄瓜8

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝适量相克食物 龙口粉丝一小卷蒜适量相克食物 生抽、糖、蚝油、蒸鱼豉油适量 剁椒适

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1杯相克食物 奥利奥饼干3个 绿色植物1片酸奶盆栽的做法1.将酸奶倒进玻璃杯中2.把奥利奥饼干

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 黄桃5冰糖适量相克食物黄桃罐头的做法1.清洗2.去皮3.切片4.加入冰糖和水，水没过

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆相克食物葱相克食物姜相

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料 河粉一斤猪肝半斤相克食物 猪肠一条油适量 盐适量姜一点相克食物猪杂河粉的做法1.

食材用料青菜385克相克食物 羊尾笋155克 盐3小勺 鸡精适量羊尾笋炒手捏菜的做法1.材料：青菜（已洗净）、羊尾笋（已浸泡在水中，

食材用料 水少许白砂糖适量相克食物滴焦糖的做法1.把白砂糖倒进锅里，加入水，这一步要小心，不要把白砂糖冲散了，也不要拌匀。2

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料胡萝卜两根相克食物猪肉150g相克食物葱一颗相克食物

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