食材用料 纯牛奶4盒 菌粉1包糖适量相克食物自制酸奶的做法1.所需材料2.先倒入一盒纯牛奶3.倒入一袋菌粉4.再倒入适量的糖粉5.搅匀

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭1碗相克食物 酸菜15g 火腿肠1根胡

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料排骨一斤相克食物白砂糖一两相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 玉米面面粉 酵母胡萝卜相克食物 尖椒姜相

食材用料 地瓜粉150g 在来米粉30g 椰浆200ml 细砂糖60g 水100ml 地瓜粉150g 在来米粉30g 椰浆200ml 细砂糖30g 水100ml 南瓜泥120

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪耳朵1个 辣椒酱1大匙 白醋精适量依个人口味砂糖适量相克食物 姜丝适量蒜头3瓣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉80克

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料丝瓜2条相克食物鸡

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料鸡肉1/4只相克食物沙参适量枸杞适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉270克 核桃仁60克糖100克相克食物鸡蛋2个相克食物 泡打粉2克 玉米

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康蒜苗：增强免疫力、抗氧化

食材用料 豌豆凉粉一块 五花肉（后腿肉）一块生姜一小块相克食物大蒜两三瓣相克食物葱一小段相克食物料酒一汤匙 生抽两汤匙豆豉