健康功效 西芹：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料腊肠200g相克食物西芹100g相克食物木耳200g相克食物油适量 鸡精适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料黄油70克 低筋面粉100克牛奶40克相克食物糖40克相克食

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料金针菇两把相克食物芝麻油适量 蒜蓉适量

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料生菜相克食物黑木耳相克食物 小尖椒 苦菊菜

健康功效 葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料葫芦一个 盐，油，鸡精，胡椒粉适量付子葫芦饼的做法1.付子一个2.葱姜适量3.付子去

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料大葱两根相克食物 老姜一块料酒鸡蛋两

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 泡椒 蒜末 姜片花椒泡椒凤爪的做法1.鸡脚同花椒煮十分钟2.鸡脚煮熟要过水

食材用料 豆芽 盐，鸡精，蒜子，香葱，蒸鱼豉油，豆芽堡的做法2.盐少放，鸡精二匙，蒸鱼豉油五到六匙。

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜相克食物紫薯相克食物

食材用料 虾干大白菜相克食物油 盐虾干炖白菜的做法1.取出一小把虾干流水冲洗后放于一碗清水中浸泡，利用浸泡的时间将大白菜冲洗

食材用料面粉150克鸡蛋一个相克食物菠菜适量相克食物 水适量蔬菜汁手擀面的做法1.菠菜洗净备用2.将菠菜加少量水打成汁3.面粉放入

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 熟糯米饭一大碗香菇两个相克食物 葱叶适量 猪肉泥适量 盐一勺 老抽一小勺烧麦的做法1.