健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜2棵相克食物粉丝1小把相克食物 盐适量 鸡

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 小柑橘150克芹菜40克相克食

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料金枪鱼罐头50克 小沙拉生菜一颗鹰嘴豆适量 小番茄5个鹌鹑蛋6个相克食物 泡橄榄适量

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料罗非鱼

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料韭菜400克相克食物粉丝200克相克食物油500克 盐适

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪头肉1块姜适量相克食物葱适量相克食物花椒适量 辣椒面适量 鸡粉适量 熟花生米几颗

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 活虾半斤

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料猪肉相克食物鹌鹑蛋相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 水发香菇8 9个 水发

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁大葱：通阳、解毒、活血食材用料菠菜200克相克食物粉丝适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子两

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 饼干三封 鸡胸肉一块 生粉适量鸡蛋一个相克食物油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋6个相克食物 尖椒250克蒜20克相克食物葱10克相克食物 老

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬1个相克食物蜂蜜适量相克食物柠檬蜂蜜的做法1.准备好蜂蜜、柠檬和一个干净无水

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 芹菜（西芹菜）150克 水发黑木耳四十克红萝卜三十克 红辣椒或青辣椒一个 耗油

健康功效 米饭：活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿酱油：升压、补血、护齿食材用料米饭适量相克食物腊肠150g相克食物腊肉1

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱两个相克食物面粉适量 面包糠适量鸡蛋一个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料大米200

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料茴香1000克猪肉500