健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料 水鸭半只 瘦肉50克冬瓜300克相克食物薏米50克相克食物生姜3片

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健

食材用料 熟凉面180公克 小黄瓜丝15公克 蛋丝10公克 葱末1/2茶匙 蒜泥1/2茶匙 辣椒末1/2茶匙 蕃茄酱2大匙 乌醋1茶匙糖1大匙相克

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳米饭：活血化瘀食材用料 带皮五花肉500g 油菜（烫熟）2棵 白糯米酒80g 花雕酒25g 生抽80g

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻猪肉：补肾、滋阴、益气红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米相克食物 粽叶猪肉相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 麻虾250克鸡蛋3个相克食物 生抽少许 盐少许油适量麻虾煎蛋的做法1.把麻虾洗

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料藕两小根相克食物 老干妈一勺芝麻少许相克食物 辣椒面少

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80g 细砂糖30g 蛋黄4个牛奶50g相克食物 玉米油30g 蛋白4个 细砂糖40g 食用色素适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 辣白菜 肉片胡萝卜相克食物 尖椒 葱姜蒜 盐、糖五花肉炒辣白菜的做法1.准备

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 熟猪肚200克洋葱一个相克食物姜10克相克食物蒜一瓣相克食物青椒半个相克食物红

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环番茄酱：辅助降血压、改善

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 瘦肉200克平菇300克相克食物油适量 盐适量淀粉适量姜少许相克食物香菜少许相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉400克牛肉300克相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜230克相克食物干辣椒2个相克食物 葱花10克 盐1勺 五香粉1勺米醋适量相

食材用料 面粉、馅料适量油适量烫面馅饼的做法1.取适量面粉和调好的馅料。2.用开水烫面，慢慢倒。和成面团。3.取面团分成四份。4

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料毛豆适量相克食物鸡蛋2个

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鹌鹑蛋五百克相克食物姜十克相克食物花椒五克八角

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 羊后腿肉五花肉面粉大葱相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 多宝鱼600g姜20g相克食物红椒10g葱10g相克食物 盐适

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐十斤相克食物 盐四两 干辣椒细粉四两自制的豆腐乳的做法1.首先当然是买好老点