健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料 龙虾尾蒜苗相克

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡爪400克相克食物油适量 盐

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛肉半斤相克食物 蒜末适量姜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆3个相克食物油适量自制零食土豆条的做法1.土豆洗净切成条(可以借助工具均匀)洗干净

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白巧克力80g 黄油或玉米油60g 低筋面粉40g牛奶1茶匙相克食物

食材用料 南瓜泥5两面粉1.2斤 泡打粉8克白糖适量相克食物 绿茶粉适量 莲蓉馅适量南瓜包的做法1.南瓜泥跟白面和一起，和好面揪成

食材用料 鲜蘑400g 盐适量 烧烤料适量味精适量相克食物 鸡蛋液1个 植物油适量干炸鲜蘑的做法1.鲜蘑从根部掰开装盘即可。2.锅里放

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 菜心1斤土豆1个相克食物 豆付半斤鸡蛋2个相克食物面

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料豆腐相克食物丝瓜相克食物油适量 牛肝菌适量 蒜末适量

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿一个相克食物香菇150

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨3斤相克食物 葱姜蒜适量蚝油适量 生抽两勺 老抽一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉1小碗黄瓜1根相克食物姜2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料面粉鸡蛋1个相克食物 盐一点 黄瓜丝 肉酱蒜相克食物

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃胶15克 银耳（干）10克枸杞4克相克食物 清水适量冰糖适量相克食物桃胶炖银耳的做

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉100克相克食物番茄一个相克食物 龙口粉丝一把

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 山蘑菇小白菜相克食物 盐 鸡精淀粉蒜相克食物香油山蘑小白菜的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭少许小葱一根相克食物鸡蛋4个相克食物胡萝卜适量相克食物炒米饭的做

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料米豆适量猪肉100克相克食物葱少许相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料洋葱1个相克食物鸡