健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜2斤相克食物辣椒适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 纯牛奶250毫升鸡蛋二只相克食物 白砂糖。60克+30克 香草精2滴 凉开水25克

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料龙利鱼一条番茄两个相克食物番茄酱

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒金银花：清热解毒食材用料菊花5朵相克食物金银花适量相克食物 水适量菊花金银花茶的做法1.

食材用料 高筋面粉110g 温水60g 酵母2g糖3g相克食物 盐2g 色拉油3g 披萨酱适量玉米适量相克食物火腿适量相克食物 马苏里拉80g八

食材用料 土司随意 油，糖适量吐司香酥脆的做法1.用家里那些怎么吃都吃不完的土司2.放进平底锅里不加油小火让他们打滚3.金黄色就

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 葱、蒜各适量青椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料

食材用料 拉面两个 辣酱两勺 辣白菜适量 盐适量 鸡精少许 鱼丸，虾饺适量虾适量相克食物韩式拉面火锅的做法1.准备好食材2.锅里烧

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜两根相克食物 姜片适量 蒜片适量 泡椒适量 盐适量 五香粉适量 芝麻香油适量 色拉油

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒芹菜：除烦、平肝、清热食材用料香菇5朵相克食物 盐 肉250g豆腐2块

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉150g 高筋粉15g 枧水2g 莲蓉馅200g 转化糖浆112g黄油38g花生油少

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉 猪肉馅芹菜相克食物葱相克食物姜相克食物鸡蛋2个相克食物

食材用料面粉 盐拉面的做法1.准备好面粉，撒一点点盐（自己感觉两手指捏一点就行），这样吃起来更有筋道。分次加水，搅成絮状，

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉少许 色拉油少许芝麻少许相克食物 白糖（甜的）少许 五香面和盐（咸的）少许开口烧

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼相克食物香菇2个相克食物胡萝卜半根相克食物葱相克食物姜相克食物豉油香油

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 盐1/4勺牛奶150克相克食物食用油80克 绵白糖20克 高筋面粉

食材用料 油渣一碗番茄一个相克食物青辣椒一个相克食物 油盐适量番茄炒油渣的做法1.部分材料2.番茄拿淘米水泡洗干净3.切片，辣椒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料牛肉200g相克食物芹菜1小把相克食

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育生菜：安神、清热、促进生长、发育银鱼：健胃、补虚、润肺食材用料 熟米饭苋菜相克食