食材用料面粉600g红糖20g相克食物 水50g 水50g自制猫耳朵的做法1.红糖加50g水用奶锅加热融化成红糖水2.把600g面粉分300g出来加入

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环酱油：升压、补血、护齿食材用料辣椒2个相克食物河虾500克相克食物油10克酱油5克

食材用料 地雷西瓜瓤6勺 黄西瓜瓤6勺 炼乳2勺 冰棍模具1套双色西瓜冰棍的做法1.准备好食材2.取西瓜瓤各6勺3.挤出西瓜汁（我没用

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料小鸡腿3个 黄花200克干香菇200克相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉300克相克食物豆腐1块相克食物胡萝卜1个相克食物生姜2片相克食物葱适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 长茄子1根淀

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料芹菜一把相克食物木耳一碗相克食物

食材用料 空心菜梗一把 腐乳2块 小米椒两个油少许腐乳空心菜梗的做法1.将所有的食材空心菜梗，腐乳，小米椒，准备好。2.用刀将实

食材用料 莴笋叶适量油50克 盐，味精适量清炒莴笋叶的做法1.准备食材2.锅内放油，将蒜米炒香3.快迅放入莴笋叶炒几下，放入盐，味

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑葡萄：利水、补气、补血蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料香瓜1个相克食物葡萄适量相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿2个相克食物金

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 板筋200克 红菜椒1个 青菜椒1个 五香茶干4块 盐适量葱4条相克食物酱油2汤勺淀粉1汤勺

食材用料 太阳鱼一条葱二根相克食物料酒适量 陈醋少许姜一块相克食物辣椒一个相克食物 盐适量 鸡精适量 耗油适量 鱼露适量 生抽

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡爪子花椒 香叶酱油干辣椒相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡蛋相克食物八角桂皮 香

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪肉适量相克食物

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料草鱼1条相克食物 豆芽400克豆瓣酱适

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾400克葱一根相克食物 姜片四片 盐适量 蒜瓣1粒香醋适量相克食物香油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉150克鸡蛋1个相克食物 黄油（无盐）25克葡萄干40克懒人干果饼干的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 花蟹1只葱10g相克食物姜5g相克食物 生抽适量料酒适量葱姜炒蟹的做法1.食材