食材用料 肉300克 红腐乳一块土豆一个相克食物 姜末少许冰糖两块相克食物 老抽适量红腐乳五花肉的做法1.准备好食材2.起锅热油，

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 泡菜400g 老豆腐1/2块

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼200克相克食物 盐适量 五香粉适量 生抽1小勺淀粉适量花生油适量番茄酱4勺

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料冬瓜380克相克食物虾米20克相克食物小葱1颗相克食物姜两片

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 牛里脊1片洋葱1/4个

食材用料 高筋面粉200克 蛋黄1个 奶粉10克 水110克黄油30克 细砂糖25克 盐3克 酵母粉5ml 全蛋液适量黄油卷的做法1.准备材料，除

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊肉500克相克食物洋葱

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶100克相克食物 淡奶油75克 抹茶粉7克 细砂糖15克 热水15ml一30ml 吉利丁片5克一片抹茶布

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉200克相克食物 榨菜半包油半勺酱油1勺 生粉1大勺 姜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 豆芽适量葱适量相克食物蒜适量相克食物花椒适量油适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻酱油：升压、补血、护齿食材用料 子排骨大半根（100g）糯米220克相克食物香菇30克相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣8颗相克食物枸杞适量相克食物红糖适量相克食物 开

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牛腱肉一斤 辣椒面3大勺 白芝麻2勺 香料一把干辣椒半碗相克食物 盐一勺白糖一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 海蜇适量黄瓜1颗相克食物蒜适量相克食物 小米椒适量醋适量相克食物 盐适量糖适量相克

食材用料 圆粒糯米250克蜂蜜一瓷勺相克食物 豆沙馅三瓷勺芝麻适量相克食物豆沙糯米糕的做法1.糯米用水浸泡2小时，放面板上压碎2.

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡一只相克食物山药一根相克食物生姜数片相克食物红

王家一家人第19集剧情介绍　　上男给光泊留下回去的车票，让她考虑是自己坐车回去，还是等自己回来一起回去。上男又到了母亲那里

食材用料 雪花梨1个 干百合少许 枸 杞少量 冰 糖1小块雪梨百合糖水的做法1.准备所需食材，干百合提前泡发。2.雪梨削皮，切大块。

食材用料 红薯粉条1碗 卤肥肠1段 脆豌豆1碟青菜适量相克食物 骨头汤适量葱2棵相克食物蒜1粒相克食物 辣椒油适量 面条鲜适量醋适