食材用料大蒜适量相克食物 盐适量油适量 鸡粉适量蒜泥酱的做法1.准备食材2.拨皮洗净后用刀拍扁3.放入专门的容器内(我们叫蒜臼)4.

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋塔皮9个牛奶80mL相克食物黄油20 绵砂糖30g 普通面粉

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料毛豆1斤相克食物蒜头1个相克食物 小辣

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苦瓜一条相克食物紫薯3个相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料银耳1朵相克食物红

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉一斤半相克食物卷心菜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨350克相克食物 盐适量葱一根相克食物姜三片相克食物

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆75克相克食物黑芝麻20克相克食物 核桃仁45克白糖适量相克食物黑芝麻核桃黑豆糊的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料

食材用料 桃山皮适量 豆沙馅适量 奶黄馅适量 莲蓉馅适量 50克月饼磨具一个 擀面杖一个桃山皮月饼的做法1.桃山皮30克揉成球2.馅料

食材用料 鲜鱼肉300克 蛋清一个 盐3克 白胡椒粉1.5克 鸡精2克香油适量淀粉30克 葱丝适量 姜丝适量 水1000克鱼丸汤的做法1.新鲜的

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼一条（300克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 瘦肉100克葱一根相克食物姜一小块相克食物蒜适量相克食物干辣椒适量

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料毛豆八两相克食物蚝油一茶勺半 盐一点点味精一点点

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料 阿胶（膏）适量红枣五颗相克食物莲子5g相克食物红

食材用料 淡干虾皮100克 大豆油25克炒虾皮的做法1.准备好淡干虾皮一份，我用的是成袋的。把虾皮里的小鱼小蟹给挑拣出来。2.净锅

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡翅中十二个蜂蜜两勺相克食物料酒少许 五香粉少许孜然粉少许 味达美少许蚝油少

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料里脊200克相克食物油40克酱油适量料酒适量 番薯淀粉适量 香菜叶2片辣椒2个相克食物 水

食材用料 芹菜叶50克鸡蛋2个相克食物 盐适量淀粉适量香油适量芹菜叶蛋花汤的做法1.把芹菜叶洗净待用。2.锅至火上加入水，放上芹

健康功效 苏打粉：止痒、消肿食材用料 低筋面粉250g 泡打粉1.2g苏打粉1.2g 牛油或猪油125g鸡蛋1只相克食物 蛋黄（刷表面使用）1