食材用料 艳鲅鱼一条 葱姜蒜干红辣椒适量 酱油料酒醋糖盐油适量 啤酒一厅炖艳鲅鱼的做法1.艳鲅鱼洗净切段2.葱姜蒜切丝和干红辣椒

健康功效 陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂酱油：升压、补血、护齿食材用料 泥猛鱼半斤 葱花适量 姜丝适量蒜头一个相克食物陈皮

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉330克牛奶130克相克食物鸡蛋1个相克食物 酵母4克

食材用料 龙头鱼 盐 香炸粉1包炸龙头鱼的做法1.龙头鱼洗干净，剪掉头，鳍，尾巴2.切段，加入少量盐抓一抓，因为香炸粉里也有调味

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 精肉100克木耳适量相克

食材用料 高筋粉200克 低筋粉50克 红豆馅适量白砂糖40克相克食物 玉米油25克牛奶120克相克食物 盐3克 蛋液30克 酵母3克 蛋液（表

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管食材用料猪心适量相克食物 清补凉一包 水适量 盐适量清补凉猪心汤的做法1.将清补凉从包装里

食材用料肥肠适量 自家卤适量砂糖少许相克食物油10ml姜适量相克食物 小葱结一根卤大肠的做法1.准备好洗干净的肥肠，自家卤，砂糖

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜一根相克食物大蒜俩瓣相克食物 小米椒适量 盐适量

健康功效 干黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、敛疮食材用料 海带丝适量干黄花菜适量 小米椒1个大蒜2个相克食物 盐适量 凉拌醋适量香

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菇20克相克食物 云豆20克猪肉50克相克食物 荞麦面条200克 色

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 龙头鱼六条鸡蛋一个相克食物油一碗 盐适量白胡椒适量黄酒少许小葱少许相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物小葱三根相克食物姜一小块。相克食物冰糖一把相克食物醋四大勺相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料淮山一个相克食物冰糖适量相克食物 清水适量 玉米淀粉少量淮山羹的做法1.将淮山切

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚一个相克食物骨头半斤相克食物 胡椒粒20～30粒姜4片相克食物猪肚汤的做法1

食材用料面粉适量 盐少许油适量鸡蛋1个相克食物 白芝麻少许 十三香少许炸麻叶的做法1.盆内放入面粉2.碗内放点清水和盐3.在面粉内

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉170克相克食物冬瓜200克

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料骨头100g相克食物黄豆50g相克食物 水适量 盐少许姜少许相克食物黄豆骨头汤的做法1.材料

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆角350克相克食物茄子1大

食材用料 黄豆酱2勺 甜面酱5勺 天车辣酱1勺 自制剁辣椒3勺 鲜花椒10克 植物油100克秘制酱料的做法1.准备好炒酱的料：有海天黄豆