健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料柠檬1000克相克食物川贝母30-50克相克食物陈皮10

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋4个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉150克白糖50克相克食物鸡蛋1个相克食物 玉米油适量葡萄干适量葡萄干饼干

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 公鸡螺丝形意大利面125g 公鸡罗勒意大利面酱100g洋葱适量相克食物 火腿丁适量 盐一小

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 南豆腐一块半 垛椒适量油 盐适量糖适量相克食物胡椒粉适量麻油适量水淀粉适量小

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜半个相克食物鸡蛋2个相克食物 干蘑

食材用料 野生黑鱼半条。2斤。 黑木耳，青椒。姜，大蒜，盐，油，黄酒，一个鸡蛋，淀粉，糖等适量黑鱼片的做法1.半条黑鱼，去骨

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 普通面粉500克 水适量鸡蛋两个相克食物生

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉200g葱3根相克食物 盐适量胡椒粉适量鸡蛋两颗相克食物 白芝麻适量葱油鸡蛋饼

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料木耳50克相克食物 葱姜蒜适

健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料桑葚二斤半相克食物冰糖适量相克食物自制桑葚膏的做法1.先将桑葚的把子用剪刀一个个的

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料山药半根相克食物胡萝卜一根相克食物黑木耳适量相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 素肠两根五花肉少许生姜适量

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜一颗相克食物 蒜瓣两粒 鲜红尖椒半个 生抽适量食用油适量 盐少许白灼油麦菜的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低脂面筋85克鸡蛋5个约250克相克食物牛奶50克相克食物 细

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓6个相克食物白糖100g相克食物 玉米淀粉10g糯米粉适量手工草莓汤圆的做法1.草莓洗净

健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料 咸鸭膀6个 水阳干子6块鸭血一大块 油盐酱醋少许糖少许相克食物 葱姜蒜少许 朝天椒，红辣椒少

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪蹄1相克食物草果3个小茴香10克桂

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 秋葵4个牛肉8片相克食物 橄榄油适量黑胡椒适量 香菜、胡萝卜适量香煎牛肉秋葵卷

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料五花肉1