食材用料 鸡翅膀8只 奥尔良酱料1包烤翅的做法1.鸡翅洗干净，放酱料腌制1个小时，想更入味可以用牙签在鸡翅上戳洞洞。酱料超市网

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鱼头1个青菜数根相克食物生姜1个相克食物油适量 盐适量味精少量相克食物鱼头青

健康功效 红椒：温中、开胃、消食豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 尖椒1个红椒1

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰板栗：健脾、补肾、益气料酒：活血化瘀食材用料 土鸡250克香菇少许相克食物板栗20个相克食物酱

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小鱼干半斤 红辣椒丝若干芝麻若干相克食物 葱丝若干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋两个相克食物 低筋面粉30

食材用料 吐司片、火腿、生菜、鸡蛋吐司片两片、火腿两片；生菜一片、鸡蛋一枚 油、番茄酱适量三明治的做法1.用料，两片吐司片，

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1个相克食物鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量洋葱炒鸡蛋的做法1.把洋葱洗干净并切好2.

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜相克食物蒜相克食物油 盐 耗油清炒生菜的做法1.生菜和蒜准备好2.热锅热

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 莴苣笋1根胡萝卜1根相克食物杏鲍菇

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥花生：健脾、化痰、润肺食材用料菠菜8棵相克食物花生1把相克食物 盐适量白醋适量相克食物 凉开

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝花椒：温中、止泻、止痛食材用料虾300克相克食物生姜适量相克食物大蒜适量相克食物小葱适量相

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料藕1个相克食物虾皮半碗相克食物 海鲜调味粉适量 十三味

健康功效 党参：健脾、补肺、益气黄芪：利水、补气、托毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡半只党参适量相克食物黄芪

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚半个相克食物鹰嘴豆适量花生米适量相克食物 盐适量 鸡精少许生姜6片相克食

食材用料 蛋挞皮6个鸡蛋2个相克食物白砂糖适量相克食物牛奶一瓶相克食物面粉适量无奶油版新手蛋挞的做法1.准备材料哦～牛奶建议

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆适量相克食物糯米粉两大勺 盐适量葱一根相克食物姜三片相克食物 草果粉适量 鸡精适

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鳕鱼1条相克食物豆腐半块相克食物 豆油适量 葱，姜

健康功效 茄子：清热、活血、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子一个相克食物 猪肉馅适量葱适量相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 馄饨皮一斤猪肉半斤相克食物韭菜50克相克食物 葱姜适量 油，盐