快手菜Angela的美味减脂燕麦饼干(內附热量表)香香呢的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香蕉：暖肝、润肺、清热
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

快手菜Angela的美味减脂燕麦饼干(內附热量表)香香呢的做法

• 1.准备好所有食材。我第一次创意这种做法，准备了很多东西，最终没有用上。

• 2.把鸡蛋打散不要打发

• 3.在鸡蛋里加入捣碎的香蕉泥

• 4.在上部基础上加入50克即食麦片

• 5.铺上油纸用勺子码盘儿

• 6.调整形状大小，放上杏仁

• 7.放入烤箱上下火150度，烤15-40分钟。15分就熟了，口感软糯。时间越长越会越劲道越硬一点儿，我比较倾向35分钟，口感很像软曲奇，当然没那么油啦，嘻嘻

• 8.烤好啦，宝宝们一个星期的下午茶点在这里↓↓↓

• 9.宝宝们，杏仁我按照12颗算的哦，合算下来一块饼干的热量是38.16卡，热量很低是不是，而且吃一块儿喝杯咖啡就饱饱了呢。