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杂粮煎饼果子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 23:22:09 阅读：7782 来源：本站原创作者：阿杜

健康功效

芝麻：明目、祛风、补血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉40克	黑豆面20克
玉米面20克	豆瓣酱适量相克食物
辣酱适量	芝麻适量相克食物
小葱适量相克食物	油条一根
鸡蛋1个相克食物

杂粮煎饼果子的做法

1.三种面混合在一起！
2.加水慢慢调成能流动的糊状！
3.将调料备好！
4.饼铛加热抹少许油，倒入适量面糊迅速摊开！（干的太快了没时间拍照了）
5.摊开之后面微干打入鸡蛋！
6.将鸡蛋在表面摊开转均！
7.趁表面没有干的时候撒上葱花！
8.边缘渐渐干爽起皮时，鸡蛋渐定型时翻面！
9.在翻面抹上豆瓣酱与辣椒酱，放上油条，撒上葱花，芝麻，咸菜沫！
10.将饼卷起就可以享用了！

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