健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖150克 全脂奶粉68克黄油25克花生70克相克

食材用料 金线鱼5条醋一勺相克食物 盐适量姜适量相克食物 蒜头，蒜叶适量 蔬菜味精适量 把鱼味级鲜酱油油电饼铛煎鱼的做法1.把鱼

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料藕1节相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料排骨1斤相克

食材用料 普通面粉140g 高筋面粉60g 水110ml 蛋液20g糖25g相克食物 盐2g 玉米油5ml 酵母2g 牛奶蜜红豆200g 黑/白芝麻3~5g绵软红

食材用料 猪梅花肉460克 王守义烧烤调料适量 盐适量 辣椒粉适量 玉米油适量香烤猪肉串的做法1.准备食材，梅花肉洗净。2.肉切成一

食材用料 海参斑鱼1280克葱适量相克食物姜适量相克食物香菜适量相克食物 红辣椒适量 蒸鱼豉油一勺 盐适量 玉米油适量淀粉适量料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青菜1把相克食物 黑胡椒柠檬味腿排1串鸡蛋1个相克食

食材用料 多宝鱼一条蒜一头相克食物姜一块相克食物红烧多宝鱼的做法1.多宝鱼除去内脏，洗净，正反面划上几刀，控干水分2.锅中放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鸡蛋500克相克食物鹌鹑蛋500克相克食物 卤肉水500

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼一盘相克食物 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物鸡蛋2个相克食物油适量香酥炸带

食材用料 羊蹄4只青笋一根（约250克）相克食物 色拉油50克 最好的川味豆瓣15克 香草（专煮羊肉的）10克大料2颗草果1颗 香叶5片茴