食材用料 新姜适量 盐两勺 味达美适量 冰糖老抽适量腌姜的做法1.去皮，洗干净用削皮刀削成薄片2.放上盐下水，腌半个小时就把姜水

健康功效 红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉卷300克红萝卜一条青椒40克相克食物 盐5克酱油适量蒜头8克相克食物

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆角200g相克食物蒜1头相

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪排骨2斤葱适量相克食物姜适量相

食材用料 活虾200g蒜10瓣相克食物葱1根相克食物 青红椒各少许食用油适量 耗油一茶勺 老抽少许 味精，糖各半茶勺蒜蓉开边虾的做法

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 烟斗意面150克黄瓜半根相克食物 火腿肠（细）1根鸡

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料青椒一个相克食物芹菜

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料丝瓜1条相克食物西红柿

食材用料田七10g 牛娃1只 瘦肉25g 姜片5片党参2条相克食物红枣5粒相克食物枸杞子10粒相克食物 酒30g 盐3g油5g田七炖牛娃的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料鸡蛋4~6只相克食物苦瓜适量相克食物 油盐适量 葱(或

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜一个相克食物鸡蛋两个相克食物葱一

食材用料 椰汁适量 小西米适量西瓜适量相克食物 自制龟苓膏适量椰汁西米露的做法1.准备原材料，椰汁和小西米备用，其中，椰汁放