健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 酸菜1颗土豆2个相克食物 粉条适

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小紫薯1个红薯1个相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡翅根10个油适量面粉适量 面包糠适量鸡蛋1个相克食物 盐适量花椒适量大料4朵料酒适量

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡500g相克食物 老椰子1个红枣10个相克食物枸杞10g相克食物生姜几片相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料皮蛋2个相克食物黄瓜1根相克食物 白油适量 盐10克葱2根相克食物皮蛋黄瓜汤的做法1.把皮

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖200克黄油50克 奶粉140克 花生碎(可也加入自己喜欢的坚果，如蔓

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 盐2克白糖2克相克食物蒸鸡蛋羹的做法1.准备两个鸡蛋2.把鸡

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料平菇400

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料南瓜一块相克食物青椒一根相克食物 蒜末少

健康功效 火龙果：活血化瘀西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料火龙果1个相克食物西瓜一块相克食物酸奶1杯相克食物酸奶火龙果的

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料番茄1个相克食物洋葱小半个相克食物芝士1