食材用料 面粉，鸡蛋，肉沬，榨若干 橄榄油少量煎饼的做法1.面粉加鸡蛋柔好，加一点点盐2.拌好榨菜肉馅，3.面团包入肉馅放入电饼

食材用料糯米粉200克 澄面50克 木薯粉50克 豆沙馅100克 椰蓉50克糖100克相克食物糖100克相克食物牛奶100克相克食物糯米糍的做法1

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 辣白菜一袋豆腐1块相克食物 五花肉或瘦肉80g大葱1根相克食物香葱1根相克食物蒜1粒

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡骨架一副冬瓜500克相克食

食材用料 嫩豆腐四块油适量葱两根相克食物 辣椒粉适量蒜适量相克食物 盐适量料酒少许 鸡精少许辣豆腐的做法1.将豆腐切开2.准备葱

食材用料 莜面一个 素臊子适量农家蒸莜面 的做法1.用土豆，胡萝卜，豆角，木耳切丁2.将切好的料穿水3.入凉水中冰凉待用4.用葱姜

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蓝莓酱适量 淡奶油220克 吉利丁片6克牛奶80克相克食物 草莓?酱适量 芒果酱适量糖30克相克食

健康功效 孜然：理气、止痛、调中料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 葱姜适量 老抽适量孜然少许 大鸡腿2只八角2

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料红枣10个相克食物猪脚一斤相克食物 姜片适量青豆半斤相克食物猪脚青豆汤的做法1.首

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料胡萝

食材用料 汤圆250克芦荟1片相克食物 苹果粒少许枸杞少许相克食物冰糖适量相克食物水淀粉适量芦荟汤圆的做法1.准备食材！2.芦荟去

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 干黄豆3把青椒半个相克食物红椒半个蒜头2粒相克食