健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜200克相克食物牛奶小半瓶相克食物冰糖少量相克食物 水250左右

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鸡胸

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料蒜薹300克相克食物猪肉150克相克食物 橄榄油适量 葫萝卜少量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大虾2斤 盐，十三香，鸡精少许鸡蛋1个相克食物面粉少许炸虾仁的做法1.将大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 带皮五花肉1斤鸡蛋2个相克食物米饭1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一盆鸡蛋一个相克食物 酵母7克 盐适量 碱水适量油适量 温水适量炸面鱼的

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛牛奶：富含蛋白质南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料燕麦适量相克食物牛奶适量相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾薏米：健脾、利湿、除痹食材用料银耳一个相克食物莲子

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料荠菜1小把相克食物豆腐2块相克食物生姜3片相克食物 盐适量

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 小鱼 水淀粉面粉少许料酒 盐 五香粉 色拉油煎野生河鱼的做法1.哦在小区钓的小白条鱼2.去头、去

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蚕豆350g相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食