食材用料 柠檬半只 黄片糖50克 内酯豆腐1盒 盐5克柠香甜豆花的做法1.先用大火烧开水，加5g盐，把豆腐煮5分钟，然后榨柠檬汁。2.

食材用料 鲜辣椒 盐原味辣椒酱的做法1.鲜辣椒洗净去蒂切成段。2.放入料理机中打碎.3.放入锅中加入辣椒糊1/3量的食盐，中小火煮15

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉400克　　菠萝50克　　洋葱10克　　青辣椒个　　红辣椒1个　　淀粉适量　　食用油5

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠萝：止泻、消食积、利水西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋4个相克食物白木耳

食材用料 板条300g小黄瓜1/2条 花生粉1茶匙 香菜适量 云南凉面酱3大匙云南冷板条的做法1.将板条先用大火蒸三分钟。2.取出作法1的

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草莓适量相克食物白糖适量相克食物草莓酱的做法1.把草

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 木薯粉50克 水50克 红糖（不喜欢换白糖）15克可可粉2-3克珍珠

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝半个相克食物糯米粉少量冰糖适量相克食物糯米圆子菠萝甜汤的做法1.准备半个菠萝

食材用料 面适量 猪肉五花肉剁碎500克 还可加一点香葱3根 菜籽油适量 姜粉适量 十三香适量 盐适量肉饼子的做法1.面活好发好面。

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 非洲鲫一条 姜丝少许芹菜两棵相克食物 生抽适量 排骨酱适量 盐半勺味精半勺相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鱼头3斤 大饼半张葱20克相克食物姜20克相克食物蒜20克相克食