健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉200克姜30克相克食物大蒜3瓣相克食物 李锦记

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角半斤相克食物油适量 盐少许酱油适量白灼豆角的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶250毫升相克食物白糖4勺相克食物 黄油

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料巧克力200

健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪小排500g相克食物干辣

健康功效 牛奶：富含蛋白质蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀覆盆子：活血化瘀食材用料 低筋面粉130g 无盐奶油65g 细砂糖35g 蛋黄1个

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芝麻：明目、祛风、补血料酒：活血化瘀食材用料牛肉800克相克食物干辣椒适量相克食物 姜

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳菊花：清热、发散风热、解毒食材用料雪梨一个相克食物冰糖20克相克食物 水1000克菊花5克相

食材用料 ▪熟红豆半碗 ▪熟薏仁半碗 ▪圆糯米半碗 ▪冰糖一大匙 ▪盐少许 ▪水850cc 电锅红豆薏仁糯米粥的做法1.薏仁红豆糯米粥

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉200克相克食物香菇

食材用料 玉米渣500g 水适量玉米渣粥的做法1.准备好所需的食材。2.把玉米渣淘洗干净。3.电压力锅放适当凉水，放入玉米渣。4.按煲

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋想吃多少拿多少相克食物 盐少许 温水少许蒸鸡蛋的做法1.准备材料2.打鸡